備孕的小事你不能不知道，在懷孕準(zhǔn)備過程中，婦女需要做好各種準(zhǔn)備，以迎接新生兒，夫妻也需要改變不良的生活習(xí)慣，健康的飲食，以提高懷孕的機(jī)會。但許多夫婦并不知道如何準(zhǔn)備懷孕。所以20件準(zhǔn)備懷孕的小事是什么?下面就讓我們跟隨小編一起來看看吧。

1.先查家族健康史。如唐氏綜合征、智力低下、先天性出生缺陷、心臟病等。

2.孕前檢查。在確定沒有家族健康史后，夫妻雙方仍需進(jìn)行孕前檢查。

3.了解生育保險和生育費(fèi)用。生育保險政策因地區(qū)而異。詳情請咨詢當(dāng)?shù)厣绫＞帧?/p>

4.補(bǔ)充葉酸。葉酸缺乏在我國育齡婦女中很常見，應(yīng)引起充分重視?？稍谒幍曩徺I葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)。

5.體重控制。如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，懷孕率會更高。(好孕熱線:19136249486)

6.制定并堅持健身計劃。例如，每天步行10次 ~ 20分鐘，或者在日常生活中增加一些鍛煉。

7.避免病**和細(xì)菌感染。在懷孕期間避免感染是非常重要的。

8.對避孕說“拜拜”。如果你以前一直在避孕，從現(xiàn)在開始停止。

9.計算排卵日。在排卵日前后做愛可以提高懷孕的幾率。

10.學(xué)習(xí)一些懷孕和育兒知識。女性需要學(xué)習(xí)一些關(guān)于懷孕和育兒的知識，寶寶出生后，育兒過程中的情況就能輕松應(yīng)對。

11.拒絕咖啡因、煙酒。研究表明，過量攝入咖啡因會增加胎兒宮內(nèi)死亡的風(fēng)險。

12.少穿緊身衣。緊身衣會在子宮和輸卵管周圍產(chǎn)生巨大的壓力。

13.遠(yuǎn)離不安全的環(huán)境。如果你的工作需要經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，你**改變或離開環(huán)境。

14(好孕熱線:19136249486).少洗陰道。陰道沖洗需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

15.孕前去看牙醫(yī)。為降低孕婦患牙周病、牙齦炎、齲齒的風(fēng)險，應(yīng)在懷孕前進(jìn)行口腔檢查。

16.**懷孕年齡。懷孕的**年齡有利于胎兒的生長發(fā)育。

17.**備孕季節(jié)。避免早春或深冬節(jié)氣。

18.理想的懷孕日。一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第14天左右同房。

19.把心愛的寵物托付給親朋好友。懷孕后，女性需要把寵物交給親戚朋友。

20.享受最后一次。媽媽真的會讓你進(jìn)入另一種生活狀態(tài)，所以一定要學(xué)會享受生活。

以上是懷孕期間需要知道的20件小事，建議懷孕的夫婦仔細(xì)了解。事實(shí)上，為了成功地生下一個健康的孩子，除了在懷孕前準(zhǔn)備好，在懷孕中期，夫妻還需要定期檢查，以檢查胎兒的生長發(fā)育(好孕熱線:19136249486)。祝大家都能如愿好孕。